Movimente – Fisioterapia e Pilates

O método Pilates foi criado por Joseph Pilates no início do século XX.

Na adolescência, começou a estudar anatomia, fisiologia humana e fundamentos de medicina oriental e depois formou-se como enfermeiro. Aplicou seus conhecimentos para ajudar na reabilitação de soldados feridos e mutilados de guerra com o uso das molas das camas e outros acessórios improvisados.

O método é baseado em 6 princípios fundamentais para sua execução: concentração, controle, centro de força, precisão, fluidez e respiração.

O centro de força (Power House) é formado por um conjunto de músculos responsáveis pela estabilidade estática e dinâmica da coluna, o que proporciona a manutenção de uma boa postura (nota: não existe postura ideal!), facilita os movimentos e refina o controle motor das extremidades. Toda a energia para a realização dos movimentos inicia-se no Power House e parte para as extremidades durante os movimentos.

A base do método é controlar os movimentos com total concentração no seu corpo, na execução do movimento e na respiração realizando movimentos fluidos de maneira contínua e ritmada prestando atenção ao alinhamento corporal e eliminando as compensações. A ênfase do método esta na realização dos exercícios com qualidade e precisão e não por séries de repetições.

Os exercícios são realizados em equipamentos desenhados por Joseph Pilates exclusivos para a prática do método que permitem a execução do movimento de forma perfeita, utilizando em conjunto a mente, músculos e respiração e controle em todos os níveis de dificuldades dos movimentos. Na MoviMente, fazemos uma combinação de técnicas junto com o Pilates para aumentar o rendimento das aulas.

O uso de máquinas envolve uma variedade de movimentos em inúmeros ângulos onde a intensidade do exercício é fornecida através de molas com diferentes intensidades que além de oferecerem resistência dificultando o movimento também são usadas como assistência à realização de outros movimentos, facilitando-os. A escolha da maneira como essa mola será usada depende dos objetivos a serem alcançados.

A prática previne lesões e gera um aumento da qualidade de vida de pessoas saudáveis e para os doentes, auxilia a restaurar a função, assim como aumenta a performance de atletas. Não há idade mínima e nem máximas para a prática do Pilates.

Trabalha-se respiração, flexibilidade e mobilidade articular, aumento de força muscular, coordenação motora, melhora da resistência muscular, alívio de dores, melhora do equilíbrio, melhora da consciência corporal e proporciona um maior cuidado com a correção postural.

A osteopatia é uma terapia que utiliza a anatomia e fisiologia do corpo humano para fazer manipulações e reduzir o desconforto, melhorar o movimento articular e restaurar o bem-estar.

O osteopata possui uma formação de 5 anos que lhe permite uma visão holística do corpo. Em muitos dos casos, além da formação em osteopatia, o profissional possui formação em Fisioterapia. Sua avaliação é criteriosa e busca a causa do problema, que envolve a parte física, mental e emocional.

Seu tratamento manual e natural restauram e aceleram a capacidade de cura e equilíbrio do corpo através de técnicas de manipulação que relaxam os músculos, aliviam a dor, reduzem o estresse, estimulam as terminações nervosas e promovem a circulação sanguínea.

Considera-se que alterações posturais e/ou funcionais dos músculos e articulações podem provocar dores e contrações, afetando consequentemente, outros sistemas do nosso organismo. Assim, a osteopatia permite corrigir desequilíbrios, detetar e prevenir problemas, restaurando o equilíbrio antes que surja uma doença.

A medicina alternativa acolhe todas as terapias que não pertencem ao domínio da medicina convencional, dita ocidental.

Por muitos anos elas foram consideradas ineficazes e por vezes eram consideradas até bruxaria.

Com o passar dos anos, mais estudos científicos foram produzidos e a aceitação da população com as terapias tornou-se mais ampla.

Em diversos países no mundo, governos e seus sistemas de saúde já regulamentaram e utilizam as terapias alternativas no rol de tratamento de diversas doenças.